In deze periode worden we overspoeld met berichten over Corona. Het is dan ook een uitdaging om goed bij onszelf te blijven. Deze moeilijke tijd kan ons wel uitdagen naar binnen te gaan. We worden uitgenodigd op reis te gaan in onze eigen innerlijke wereld. In het leven van alledag zijn er altijd veel prikkels waardoor we in beslag worden genomen. Je kunt hierbij bijvoorbeeld denken aan geluid, misschien zelfs wel lawaai, nieuwsberichten, stress op het werk of door thuiswerken, sociale media enz. Daarnaast hebben we ook nog onze eigen gedachten over wat we allemaal moeten en over onze onzekerheden. In deze periode wordt dit allemaal even stilgelegd. We krijgen nu de kans om onszelf te ontmoeten. Deze periode nodigt ons werkelijk uit te gaan voelen wat ons verbindt met de ander en onszelf. Het is belangrijk dat we ons immuunsysteem zo goed mogelijk blijven ondersteunen. De vraag hoe we ons gezond kunnen houden dient zich dagelijks aan. Gezonde levenskrachten kunnen we opdoen in de natuur die momenteel zo prachtig is. Voldoende slaap en het vasthouden van een gezond levensritme ondersteunen ook ons immuunsysteem. Harmoniserende krachten kunnen we ook halen door iets creatiefs te doen. We kunnen bijvoorbeeld iets tekenen wat we zien of een vormtekening maken. Oeroude vormen zijn altijd ademend door harmonie, beweging, evenwicht en ritme. We kunnen ook letten op onze voeding. Zorg voor voldoende vocht, vermijd geraffineerde suikers, zorg voor voldoende vitamine C en D, zorg voor een gezond darmmilieu en gezonde slijmvliezen. Verder is het belangrijk dat we kunnen ontspannen bijvoorbeeld door het luisteren naar mooie muziek of door het doen van een meditatie. Er is zeker nog veel meer over te zeggen over dit onderwerp. Belangrijk voor nu is “Probeer te ontspannen en heb vertrouwen”.
